Vi træner for at genfinde og opretholde styrken, bevægeligheden og følelsen af en krop, der kan det, vi gerne vil have den til. Og det virker.
Du behøver ikke være i superform for at være med. Du møder bare op. Misser du nogle gange, er alt præcis som det plejer, når du kommer igen.

Træningen starter med opvarmning og fortsætter med fokus på hele kroppen: arme, ben, mave og ryg. Vi kører forskellige Cross Gym-formater som fx Tabata og On the Minute kombineret med funktionel styrke, mobilitet, balance og bevægelse.
Cirkeltræning med forskellige redskaber er ofte en del af programmet — og ja, du får pulsen op og sved på panden.
Det er hårdt, men humøret er altid højt. Du mærker hurtigt forskellen. Mere styrke. Mere energi. Mere bevægelighed. Mere overskud i hverdagen.

Her handler det ikke om alder — men om at holde kroppen stærk, smidig og klar til alt det, man gerne vil bruge den til.
Vi har ingen lange bindinger — kun efterårs- og forårssæsoner i foreningen. Til gengæld har vi én klar forventning:
Du kommer for at træne igennem, blive stærkere og holde kroppen i gang i mange år endnu.

Hver tirsdag i Jyllingehallernes Multihal 3 kl. 20.00-21.00

Tilmelding